Список вещей для трека вокруг Аннапурны в Непале

Человек с грузомДанный список вещей для трека вокруг Аннапурны составлен с учетом того, что мы идем без портера и все свои вещи несем сами, поэтому в нем только самое необходимое.
Когда мы только собирались ехать в Непал, я, как женщина слабая, планировала на весь трек нанять портера. Боялась, что мне будет тяжело в горах самой нести рюкзак. Но в процессе подготовки к поездке мы решили, что, наверно, сможем обойтись своими силами, если взять минимум вещей, только самое-самое необходимое.
Почитали всякие отчеты и поняли, что теплые спальники можно не брать, т.к. в гестах на треке выдают толстые одеяла, и достаточно тонкого шелкового спальника, который весит 100 г, — для гигиены.
Также для облегчения веса решили не брать треккинговые ботинки и пройти весь путь в кроссовках.
Еще положительный момент – лишние вещи можно бесплатно оставить в отеле в Катманду, все равно потом туда возвращаешься.
В результате, портер не понадобился. Я сумела так ужаться в вещах, что мой рюкзак весил не больше 7 кг.
Обычно, когда я собираюсь в свои поездки, я аккуратненько раскладываю все «самые необходимые» вещи на кровати, прихожу в ужас от их количества и начинаю действовать методом исключений: убираю обратно в шкаф одно-другое-третье.
В этот раз пришлось убирать также и четвертое-пятое-шестое-седьмое… Пришлось пересматривать каждый грамм!
Например, в своих путешествиях я всегда веду дневник. Помятуя о том, что в прошлой поездке я исписала толстую тетрадь плюс толстый блокнот, в этот раз я сразу приготовила две общих тетради. Но когда мы решили идти без портера… Ладно, буду писать мелко-мелко, чтоб все уместилось в одну, — решила я, и вторую тетрадь убрала. И когда я убирала ее из рюкзака, мне вдруг открылся сакральный смысл песни:
«А ты пиши мне письма мелким почерком,
поскольку места мало в рюкзаке».
Надо же! Ведь все эти долгие годы я думала, что это просто фигура речи, для красного словца, что эта фраза не имеет физического смысла! Оказывается, еще как имеет! :-)))

Итак, список вещей для трека вокруг Аннапурны (с примечаниями)

Примечание:
Единственное, что надо купить у себя дома, — это обувь, потому что ее надо разносить. Все остальное можно купить в Катманду (или Покхаре, смотря где начинается маршрут), и стоить это будет значительно дешевле, чем в России.
    1. Документы/деньги/билеты:
      — Загранпаспорт с визой (не забыть отсканировать загранпаспорт и положить на свою эл.почту)
      — Деньги (доллары/евро)
      — Пермит и ТИМС (получаем в Катманду либо Покхаре)
      — Банковская карта, по которой покупались авиабилеты (заклеить цифры пластырем от всяких ушлых работничков)
      — Распечатки всех билетов на поезда/самолеты
      — Мед.страховка
      — Ксерокопии паспорта с визой и несколько фото — для получения пермита (если что, сфотографироваться можно и в сервис-центре, где оформляют пермиты).
    2. Маршрут:
      — Описание маршрута — закачать в телефон
      — Карта трека бумажная (купить в книжном магазине в Катманду/Покхаре)
      — Карту Непала Maps.me закачать в телефон.
    3. Во что всё это складываем:
      — Рюкзак 40 литров
      — маленькая напоясная сумочка для всяких мелочей, которые нужны под рукой (не обязательно)
      — маленькая сумочка для документов.
    4. Всякие девайсы и т.п.:
      — Телефон + зарядка
      — Фотоаппарат + зарядка + аккумуляторы + карты памяти
      — Удлинитель на три розетки — заряжать технику
      — Налобный фонарик
      — Замочек — вешать на дверь (можно кодовый)
      — Тетрадь + ручка
      — Очки солнцезащитные.
      — Электрический переходник — покупается в Катманду/Покхаре. Это такая полезная штуковина, которая вставляется вместо лампочки в патрон. С боков у него — розетки, так что можно заряжать свои девайсы, и одновременно будет гореть лампочка. Очень ценная вещь в треке, т.к. во многих гестхаусах электрических розеток в комнатах нет вообще.
    5.  
      переходник  1 Переходник  2

    6. Для сна:
      — Спальник тонкий шелковый (типа вкладыша), который весит 100 грамм
      — Лунги — 1шт. (можно использовать вместо простынки/наволочки).
    7. Одежда:
      — Куртка легкая с капюшоном
      — Безрукавка пуховая
      — Две флиски
      — Термобелье
      — Белье

      Примечание:
      На перевал надеваешь на себя всё: термобелье + флиска + безрукавка пуховая + куртка (и низ также). И рюкзак становится совсем легким.

      — Шапка
      — Перчатки
      — Баф (вместо шарфа)
      — Термоноски (для сна в холодных краях)
      — Носки для ходового дня (тонкие х/б +треккинговые)
      — Брюки плотные х/б

      Примечание:
      Когда холодно — под плотные х/б брюки надеваются термо-штанцы. Когда стало совсем холодно — купили в Мананге флисовые штаны. (В Мананге выбор маленький, лучше все же покупать их в Катманду. Но тогда придется их всю дорогу до холодов в рюкзаке таскать, а они довольно объемные)

      — Две футболки
      — Легкие тонкие индо-штанцы (алибабашки)
      — Тонкий широкий палантин (закрываться от солнца)
      — Банданка (идеально — банданка с большим козырьком, чтоб не надо было намазывать лицо красивым толстым слоем белого защитного крема)
      — Дождевик (если сезон дождей закончился, то не нужен)

    8. Обувь:
      — Кроссовки
      — Сланцы для душа (легкие и плоские, чтоб меньше места в рюкзаке занимали)
      (У меня была в этой поездке и третья пара обуви — легкие кожаные шлепки — для прогулок по Катманду, но в трек я их не брала. На время трека я их оставляла в отельчике в Катманду в камере хранения)

      Примечание:
      Еще есть такое страшное слово — «кошки» :)))
      Они бывают жесткие, а бывают мягкие — «котята» такие, типа наших ледоступов.
      Дело в том, что в целях облегчения веса рюкзаков мы решили треккинговые ботинки не брать и пройти весь путь в кроссовках. Кроссовки мои оказались скользкие, и для спуска с перевала пришлось покупать кошки. Они пригодились не только на перевале, но и при подъеме в пещеру Миларепы.
      Так что в принципе, можно обойтись и без треккинговых ботинок, если иметь хорошие не скользкие кроссовки (либо кроссовки + кошки)

      — Еще, в Мананге перед перевалом я купила плотные защитные гетры (с ремешком под подошвой), которые не давали снегу набиваться в кроссовки. Очень рекомендую.

    9. Для комфортной ходьбы:
      — Треккинговые палки
      — Пенка-сидушка
      — Многие советуют брать наколенники, чтоб разгрузить колени. Не знаю, не пробовала. Наверное, нужная вещь.
    10. Аптечка.
      Аптечка — это индивидуально. У меня была такая:
      — От головы (цитрамон)
      — От температуры (парацетамол + анальгин)
      — От диареи (левомицетин, фталазол)
      — От сердца (валидол)
      — Бактерицидный пластырь
      — Обычный пластырь

      Примечание:
      Рекомендую запастись непальским сиропчиком от кашля и пальчиковым ментоловым ингалятором для носа — очень хорошо они мне помогли, когда я там простыла и заболела. Сильный кашель вылечился за два дня.
    11. Следующий раздел назовем словом «Косметичка»:
      — Отдельной строкой тут стоит Крем от солнца (обязательно!!)
      — Еще очень хорошая штука — индийский бальзамчик для губ (от солнца, от ветра, от мороза) — купить в Катманду
      — Мыло, зубная щетка/паста, шампунь, расческа…
      — Дальше — по желанию: всякие кремики (для лица, для рук), дезодорантик и небольшая легкая косметичка (содержимое по своему вкусу, главное — без фанатизма, а то нам только волю дай…)
      — Полотенце (небольшое, тонкое, легкое)
      — Влажные салфетки
      — Туалетная бумага
      — Нитка/иголка/булавка.
    12. Еда и посуда.
      С едой мы не заморачивались — никакие кашки с собой не везли. Питались тем, что предлагалось в меню.
      Из дома брали только немного орешков и сухофруктов.
      Из посуды — небольшая легкая кружка.
      Кипятильник можно брать, а можно и не брать.
    13. Отдельно хочу написать про термос (мы брали).
      Все-таки я склоняюсь к тому, что необходимости в нем нет (ну и лишняя тяжесть в рюкзаке, конечно).
      Внизу (где самая жара, и хочется пить) стакан чая стоит не дорого. А наверху мне, например, совсем не хотелось пить. Когда поднимались на перевал – после выпитой чашки чая меня начинало мутить, так что весь перевальный день я там практически не пила, хотя термос мы несли с собой.
      И еще, чтобы накипятить утром термос чая, при слабом напряжении тратится много времени.
      А покупать кипяток, чтоб наполнить термос… Цена за литр кипятка местами была настолько высока, что смысл термоса вообще терялся, проще было просто купить стакан чая.
      В общем, с термосом у нас как-то не сложилось, и в результате мы пачку чая, купленную в Катманду, принесли обратно.

    _________________________________
    Вот и весь списочек. Что-то из этого списка надето на себя, а все остальное поместилось в 40-литровый рюкзак, который весил не больше 7 кг.

Список вещей для трека вокруг Аннапурны в Непале: 15 комментариев

  1. Vock

    Татьяна, спасибо! Ждал этот список. Не тоскливо ли идти на одном далбате без своей еды? И хочется узнать финансовую сторону вопроса. Сколько стоит питание в треке.
    За список вещей спасибо! Не все пункты понятны, но об остальном потом спрошу.

    1. Татьяна Автор записи

      Насчет далбата — мы его всего один раз попробовали за весь трек, и то специально заказали, чтобы посмотреть, шо это за зверь такой)) Меню в этом треке довольно разнообразное.
      Насчет стоимости — в среднем у нас уходило 13-15 долларов в день на человека (питание + проживание).

  2. Igor59

    Очень дельный список, рекомендую! Если бы он был написан раньше, наши рюкзаки были бы легче!!! Ну ничего, на ошибках учатся. Мы не знали про переходник, про наколенники, сидушку и не стали брать трек-палки, зато набрали много лишних вещей, и по пути пришлось брать портера. А термосов на двоих взяли аж два! Татьяна, нужны ли трек-палки? Многие шли без палок, кто-то с одной палкой, а по вашим фото я понял, что вы шли с двумя?
    Ещё раз спасибо за инфо и за сайт!

    1. Татьяна Автор записи

      Igor59, 15 долларов в сутки — это вместе с оплатой портера?
      Насчет палок — на ровной местности они в общем-то не нужны, но на подъемах и на спусках очень помогают. Мне больше нравится идти с двумя — для симметрии. На спусках (особенно когда попадаются такие крутые каменистые спуски, которые там не редки) на палки опираешься — и колени разгружаются. И на подъемах — тоже нагрузка перераспределяется, часть нагрузки переходит на руки, типа как при катании на беговых лыжах.
      Но кто-то говорит, что палки, наоборот, мешают. Не знаю, дело привычки, наверное. Мне с палками удобнее.

      Рада,что Вам мой список вещей показался дельным.

  3. Igor59

    Татьяна, спасибо за ответ! 15 дол без портера, портер по 1200рупий в день.

    1. Татьяна Автор записи

      Юрий, мы не брали в этот трек теплые спальники, обошлись без них. А тоненький шелковый (для гигиеничности) я купила в Катманду.

      1. Юрий

        Да да. Я его и имел в виду :) Кошки так же видимо в Катманду куплены были?
        Кипил себе треккинговые боты (недешево и фирмА) и выяснилось, что они скользят (!!!) вобще не ожидал, что на треке будут участки со льдом.

        1. Татьяна Автор записи

          Кошки я купила уже в Мананге, т.к. мои кроссовки тоже оказались скользкие :-) Но они там очень дорогие, лучше наверно посмотреть их в Катманду. А еще лучше (если вы еще не в Непале), купить в России такие «ледоступы» для пожилых людей, на резиночке. :-)
          Посмотрела сейчас, эти ледоступы в интернет-магазинах стоят от 280 до 800 рублей в зависимости от модификации :-) А за кошки в Мананге пришлось отдать 4 тыс. непальских рупий, и дешевле никак.

  4. Ольга

    Татьяна, конечно, уже много времени прошло с вашего тура,но описание на глаза только сейчас попалось. Мне 44 года, никакие горные вершины я не брала, макс до 2000м на Алтае и Ергаки да и то с совсем легким рюкзачком, бутылочка воды в нем да дождевик. Хочется в это путешествие, но боюсь выдержу ли физически. Как Вы готовились? Как себя чувствовали при наборе высоты?

    1. Татьяна Автор записи

      Ольга, здравствуйте!
      При наборе высоты я чувствовала себя плохо. Даже очень. Но я лет на 10 старше Вас. И вообще, реакция на высоту — это настолько индивидуально, что заранее не угадаешь. Многие переносят этот трек легко.
      Насчет подготовки — я не готовилась никак (понадеялась на свое крепкое здоровье:-)
      Вот здесь я пишу про подъем на перевал и про свое самочувствие http://india-trip.ru/pereval-torong-la-1/
      А здесь прочитайте Лирическое отступление (в конце страницы) http://india-trip.ru/pereval-torong-la-2/ Там мои мысли насчет «простоты» этого трека.
      Но опять же хочу сказать, что это всё ОЧЕНЬ индивидуально. Возможно, Вы взбежите на этот перевал легко, даже не заметив высоты. Кто-то даже с малыми детьми этот трек проходит без проблем, а кого-то на вертолете спускают… Причем, человек при этом может быть в хорошей физической форме, просто такая реакция на высоту. Очень индивидуально всё.

      1. Елена

        Татьяна, добрый день! Хотим с мужем повторить Ваш трек. Меня интересует, чем кормят в приютах, у меня непереносимость глютена, макароны, овсянка не мое. Есть возможность выбора? Рис, кукуруза? С уважением, Елена

        1. Татьяна Автор записи

          Елена, самое традиционное блюдо в Непале — далбат. Дал — это бобовые (чаще всего чечевица), бат — это рис. В состав далбата входят еще и тушеные овощи. Так что можно заказывать далбат, пока не надоест. Картошка тоже везде есть. Насчет кукурузы — она там повсюду растет и повсюду сушится на зиму. Но мы ее почему-то ни разу там не ели. Но думаю, что тоже можно попросить приготовить.

          1. Елена

            Спасибо за ответ и за подробный список нужных вещей. Особенно за лайфхак с переходником!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *